Nordic Walking

Voor wie?
Voor iedereen die er van houdt fijn in de buitenlucht actief te zijn..

Wat is Nordic Walking ?
Bij Nordic Walking wandelen we met behulp van stokken, zgn. poles. U gebruikt ongeveer 90 % van alle spieren in uw lichaam. Het heeft een weldadig effect op de nek, schouders en bovenrug. Uw uithoudingsvermogen neemt behoorlijk toe. Het is zeer af te raden om zonder technieklessen zelf te gaan lopen. Door verkeerde techniek aan te wenden werkt het geheel natuurlijk averechts.

We starten weer met een loopgroep, op woensdagavond, vertrek om 18.45 uur, eerst vanaf de sportschool. Heerlijk buiten sporten!! Onderweg krijgt u nog extra techniektraining en doen we leuke oefeningen. We werken met een strippenkaart. De wandelingen worden begeleid door Karin Spanjaard, gediplomeerd Nordic Walking instructeur.